Tôi , cô ấy , trầm cảm .

[thienlang12]

Truyện tình yêu .

Tôi , cô ấy , trầm cảm .

Trầm cảm đôi khi là nỗi sợ hãi cô đơn đến mức tê liệt cả cơ thể .

Tôi quen cô ấy hồi tháng 4 .

Cô ấy tên là Hà sống ở Hà Tĩnh .

Vào một ngày như bao ngày khác tôi lướt trang Chiến Thắng trầm cảm để an ủi các bạn khác có hoàn cảnh giống mình . Cô ấy men theo comment lướt đến fb và kết bạn với tôi .

Đập vào mắt tôi là tấm avatar cô gái xinh lắm ăn mặc sành điệu , tóc dài trông chả khác gì tiểu thư đài các .

Bạn biết đó lượng dopamin trong tôi bùng nổ kiểu tôi sắp trúng mánh vớ lấy được kho báu lớn đó .

Trong đầu tôi ngay lập tức hình dung ngay đến viễn cảnh tôi và cô gái nhìn xinh đẹp ấy , sẽ bắt đầu một tình yêu màu hồng y như trên phim ấy .

Tất nhiên với chủ nghĩa không háo sắc , tôi đã tém tém phần đó lại mà tập chung hỏi thăm tình hình bạn đó ra sao và an ủi bạn đấy .

Biết đâu bạn ý một ngày yêu tôi thì sao . Ôi dù tôi cố lờ suy nghĩ ấy đi nhưng sự hồi hộp vẫn bấn loạn trong tôi .

Lướt fb Hà ảnh đầu là một bạn nữ cao 1 mét 59 đứng ở nhà cạnh hồ Đa Tôn . Chỗ mà trường cấp 3 của tôi hay tổ chức đi thăm quan .

Bạn ý đứng đó ngắm sang bờ bên kia . Tóc ngắn mặt hơi tàn nhang .

6 lượt thích một mặt cười .

Kéo xuống là ảnh avatar cô gái xinh đẹp ăn mặc sang chảnh mà giống tiểu thư ấy . Cô mỉm cười ngồi ghế . Trông rất vui vẻ hoạt bát .
Hàng trăm like và hàng chục comment .

" Ôi em đẹp quá , cho anh làm quen nha . "

" Em tên là gì thế ..."

Càng lướt xuống toàn là ảnh cô gái xinh đẹp ấy . Rồi thì ngày sinh nhật cũng được chúc mừng quan tâm nồng nhiệt từ những người xa lạ .
Tôi vừa nhìn vừa tò mò .

Mãi sau này nc và an ủi tôi mới có thể nc video call với Hà . Trước đó Hà nhắn tin : tớ trông xấu lắm . Tôi nhắn lại : Cậu tự tin lên trông cậu xinh lắm .
Cô ấy dường như cố lảng tránh vấn đề đó .

Trong xuất cuộc nói chuyện hai , ba lần sau đó Hà đều để màn hình đen chỉ phát ra giọng .

Còn tôi lõa lồ luôn tự tin khoe gương mặt bình thường của mình . Mà tôi thực ra méo quan tâm đến gương mặt tiều tụy của mình lắm .
Bỗng một hôm đang ngủ thì tiếng call điện thoại vang lên . Hà muốn nc video với tui .

Tôi bật lên , hồi đó tôi không nhớ chúng tôi nc gì nữa nhưng tôi vẫn nhớ tiếng cười lanh lảnh của bạn ý .

Bạn ý cho tôi xem gương mặt thật của bạn ý là cô gái cao 1 mét 59 gương mặt bình thường , tóc xoăn ngắn vai , đôi mắt buồn bã nhìn về phía xa xăm .

Tôi hơi thất vọng và dấu nó đi .

Hà hỏi tôi : Tớ có xấu lắm không ?

Tôi lắc đầu cười .

" Trông cậu bình thường , tớ nhìn cậu thấy xinh xinh ."

Hà : Thôi đi đừng bốc phét .

Chúng tôi nói chuyện một hồi rồi chỉ còn khoảng lặng trên giường .

Tôi bối rối không biết nói gì cả còn cô ấy chỉ nằm đó nhìn tôi . Nhìn tôi một cách chăm chú dù buồn ngủ vẫn cố nhìn .
Rồi không gian trầm lắng chỉ còn tiếng hít thở .

TTV Translate - Ứng dụng convert truyện trên mobile

[thienlang12]

Tôi , cô ấy , trầm cảm . (2)

Đối với cơn trầm cảm tôi bị ám ảnh bởi một điều duy nhất ." Tôi có phải là kẻ bạo hành thể xác mình không ?

Hồi cấp 3 là một quá khứ tôi bị bắt nạt bởi vì tôi yếu và hay kìm nén cảm xúc . Vậy thì kẻ bắt nạt tôi , tôi bắt nạt chính cơ thể mình .

Nó giống như một vòng tuần hoàn .
Hồi cấp 3 của Hà ư .
HÀ rất béo , béo đến mức phát phì và tàn nhang mọc khắp mặt . Trông Hà rất xấu . TÔi được cô ấy kể hồi lớp 8 cấp 2 cô ấy từng định tự tử bằng khăn quàng đỏ trong lớp

. Cô ấy quấn thắt thật chặt vào vùng cổ bằng tất cả ý chí và sức lực của mình . Và bạn biết không? Không ai thương hại , họ cười cô ấy .

Cho đến cấp 3 cô ấy chuyển vào trường dân lập . Phải y như đưa dê vào miệng cọp . Những người bạn biết quá khứ của cô cũng học trường này . Và họ ngay lập tức bàn tán và rêu rao .

Sự thiếu may mắn đã đến cô ấy rơi vào tầm ngắm của bọn chúng , cô ấy bị dồn vào chân tường và chịu đựng cú đá của tên côn đồ tống thẳng vào người . Từng giọt nước mắt rơi xuống , tiếng la thất thanh . Liệu ai có làm gì không , chỉ có cô ấy một mình liếm láp vết thương của mình .

Cô ấy căm ghét cơ thể từng vết cắt in trên cánh tay . Sẽ có người hỏi tại sao có ý để cắt tay và không có ý chí để vượt lên .

Cô ấy nói cô ấy cắt tay bởi vì nó khiến mọi thứ dễ chấp nhận hơn . Rằng cái tôi của cô ấy cũng coi khinh cô ấy nên việc này là đương nhiên . ( Dễ chấp nhận hơn = dễ chịu hơn) .

Cảm xúc bạn biết đó rất khó vượt qua .

Giống như một mình đứng ở rìa thế giới vậy .

Vào một ngày không ngủ được , cô ấy muốn dừng lại mọi thứ .

Rằng tất cả cô ấy nghĩ là do cơ thể béo phì mà bọn con trai ở lớp gọi cô là đồ con lợn . Cô ấy chạy ra ngoài điên cuồng chạy , chạy để hao mỡ .

Cô ấy hy vọng việc trở nên gầy gò sẽ khiến người ta đối xử tốt với mình .

Mất 2 năm cô ấy gầy . Cũng tức là năm 12 . Sự thật là lũ con trai cũng xấu hoắc khi body shaming Hà . Và khi cô ấy gầy đi thì chúng cũng không có bắt nạt Hà nữa vì đó là năm cuối cấp . Rất nhiều điều mới , bạn mới nhập học thi cử ...vân ... vân.

Mọi thứ lắng xuống thời gian trôi qua , cô ấy tốt nghiệp . Nhưng khi đêm về lúc cô ấy trầm mình vào giấc ngủ .Quá khứ như một cơn ác mộng xoay chiều hỏi đi , hỏi lại về sự tồn tại và lòng tự trọng của cô ấy .

CÓ lần đang chát video call tôi nghe loáng thoáng tiếng mắng chửi của bố cô ấy . Mày giặt quần áo chưa , đồ vô dụng . Con gái con nứa chả được tích sự gì cả .

Sẽ ra sao ngay chính ngôi nhà cũng là nơi body shaming mình . Đáng nhẽ ngôi nhà phải là nơi bình yên và tràn đầy tình yêu thương chứ .

Nếu tôi hỏi cô ấy thì cô ấy vẫn trả lời phải làm cái này , phải làm cái nọ cho bố . Còn tôi thì nhìn chúng tôi như những con rối vậy vô hồn và mỉm cười bị điều khiển bởi giấc mơ của xã hội về sự vẹn toàn đạo đức .

Còn tôi thì sao ?

Xuất quãng thời gian cấp 3 là bệnh tật , bệnh tật về mặt tinh thần .

Hết cảm giác mình tội lỗi , hết cảm giác mình muốn chết , hết sự mặc cảm . Hết mình chết đi thì mọi thứ tốt đẹp hơn . Hết hội chứng làm người tốt .

Trên quãng hành trình trong thế giới vô biên của Trầm cảm . Tôi đã đi được một quãng đường rất dài dài .

Mặc dù tóc bạc . À cả Hà và tôi tóc đều bạc .

Mặc dù tôi hỏng 7 cái răng . Không sao nhà tôi cũng khá giả sẽ thay hết mọi thứ bằng răng sứ được mà . Như cái cách mà bố mẹ tôi luôn nhắc đến tiền , tiền , tiền , tiền .

Tôi muốn cùng Hà thoát ra khỏi địa ngục này . Bạn biết đầu tiên tôi sẽ làm gì không ? Tôi sẽ chúc cô ấy mỗi ngày và tôi cũng chúc tôi vậy .

Chúc 365 ngày một năm x cả đời . Vậy chúc ai đó thì cuộc sống của họ có tốt lên không ? Tôi không biết , tôi chỉ gửi hy vọng thôi.

Chúng ta dù ở nơi tăm tối nhất tận cùng thế giới thì hãy hy vọng . Vì tuyệt vọng chỉ là một câu trả lời dối trá .

TTV Translate - Ứng dụng convert truyện trên mobile

[thienlang12]

Tôi , cô ấy , trầm cảm . (3)

Hà tỉnh dậy trong phòng sau cơn thức đêm dùng điện thoại liên tục . GIờ phút này đầu óc Hà trở nên thật sự hỗn loạn .

CÁc giọng nói chết chóc văng vẳng . Chợt chúng tĩnh lặng lại bởi một khái niệm mà Thiên đưa gợi ý .
RẰng chúng ta có phải là kẻ bạo hành cơ thể mình trong vô thức phải không ?

Hà nhìn vào gương nhìn vào lốm đốm tóc bạc , nhìn vào các lọ thuốc trầm cảm gây hiệu ứng tích nước và đau thận .
Cô nhìn cả vào gương mặt tiều tụy của mình .

Thật sự phải yêu thương cơ thể mình như thế nào đây ?

NÓ không dễ dàng và quá nhanh để kịp nhận ra mình đang làm hại cơ thể mình .

Hà biết chỉ cần một cú shock , lời lăng mạ hay không may mắn là cô sẽ sẵn sàng thức vài đêm , bỏ ăn . Chìm đắm trong mặc cảm , kiệt sức cùng mất niềm tin .
Cô nghĩ : " Mình không thể để điều này tiếp tục xảy ra nữa ."

" THật không muốn sống với bộ dạng này !"

" Phải làm sao đây ? " ' TÔi không biết phải làm như thế nào cả ."

BỖng cơn khủng hoảng tràn lan khắp các ngõ ngách cảm xúc của Hà .

Cô ôm lấy đầu ngồi sụp xuống , nín thở , hai tay ôm lấy trước ngực khi mặc bộ pijama .

Dường như chỉ cần một cơn gió thổi đến Hà sẽ bị thổi bay mất như cát bụi vậy.

Phải mất vài tuần suy nghĩ trong các trạng thái đờ đẫn . Tấm bản đồ tư tưởng phải làm thế nào để ngừng việc bạo hành thể xác mình xuất hiện rõ ràng trong đầu của Hà .
Hàng ngày cô vẫn đọc vẫn chứng kiến sự kêu than khóc lóc của người trầm cảm . Thấy vô số vụ tự sát .

Hầu hết họ sống như con rối trong giấc mơ của người khác khiến họ đánh mất chính mình .

Vậy đánh mất chính mình là gì ?

NHư thế nào là lấy lại mình .

Cô vẫn nhớ về còn nhỏ vô tư hay cười trước khi biết tới thứ tiếng mắng mỏ quát tháo xuất hiện .

Cô đặt câu hỏi rồi dùng số tiền ít ỏi mình mua một tấm giấy trắng khổ A3 treo lên tường .

Cuộc chiến với Trầm cảm là cuộc chiến dài kỳ .

Và khi và chỉ khi còn ở trạng thái này cuộc sống là vô nghĩa .

Cô biết mình phải là con cá lội ngược dòng .

Cô viết :

Trầm cảm = lười hoạt động = thức đêm = kìm nén cảm xúc = bỏ ăn = mặc cảm = sợ hãi = chạy trốn =ít giao tiếp = cô độc =cảm giác cô đơn = không vui vẻ = căng thẳng = quá khứ =sợ hãi bị bỏ rơi = sợ hãi phải ở một mình với chính mình = các cơn đau đầu = tuyệt vọng = tự tử =hạ thấp nhân phẩm chính mình =hy sinh vô điều kiện =yếu đuối = tổn thương = tự ti = sợ đám đông.
Quá nhiều thứ để mà giải quyết . Cô nhớ lời Thiên vẫn nói . HÃy để cơ thể và tâm lý mạnh khỏe thì mọi chuyện rất dễ dàng .
Ting .

Tin nhắn Messenger xuất hiện.

Chúc cậu một ngày tốt lành .

Trong sự vô cảm của cảm xúc của Hà dấy lên tia niềm vui nhỏ nhoi.

Hít hơi thật sâu đôi mắt thâm đen của cô chăm chú lên tờ giấy dán trên tường .

Thật nhiều thứ phải giải quyết . Thật mệt mỏi vì phải làm quá nhiều việc .

Dòng nước lũ suy nghĩ bắt đầu ồ ạt tuôn trào khiến cô bị quá tải , quá nhiều giọng nói vang lên .

Cô ngã nhào xuống mặt đất , cả cơ thể không thể nào cử động được như là nó thuộc về một hành tinh xa lạ nào đó mà không phải là của cô.

ĐÔi mắt cô nhìn trống rỗng vào cõi hư không , có thể nói nếu có con dao nào đó bây giờ đâm vào người thì cô vẫn sẽ không quan tâm .

Cái kí ức đã lãng quên theo dòng thời gian hiện ra bất ngờ . Nó là lý do mà cô đã từng ăn vô tội vạ khiến cơ thể phát phì . Tâm hồn cô ấy lại vỡ vụn thêm lần nữa trở thành bức tượng quăng xuống lòng đại dương sâu thẳm .
……

Hắn được bố cho xem phim người lớn ở giai đoạn hắn chả biết phim người lớn là gì . Chỉ thấy cảnh các cô gái vào phòng tắm rửa và mọi người đàn ông lao vào ôm trầm lấy lúc mà hắn vẫn nhảy lung tung trên giường cùng coi người bố của mình là thần tượng , là cả thế giới .

Chị hắn đi qua nói : tại sao bố lại cho nó xem cái đấy .

Bố hắn trả lời : Nó là con trai mà .

Chị lắc đầu chán chường .

Tương lai sau đó không chỉ có bố hắn cho hắn xem mà có cả các anh thuê phòng trên tầng , gái mại dâm thuê phòng xung quanh .

Rồi chuyện gì cần hiểu thì cũng phải hiểu .

Có một lửa vô danh lớn lên trong người hắn , oi bức thiêu đốt cả tâm trí .

Đến tuổi đi học hắn bị nhốt vào phòng tràn đầy lịch học hành cùng đeo cái kính to trên gương mặt bé thơ . Sự cô đơn thôi thúc hắn tìm và xem nhiều hơn nữa các hình ảnh đó .

Chị hắn thì dưới áp lực căng thẳng của mẹ cũng có một phòng riêng . CHị đứng đầu lớp tóp 10 của trường .Mẹ hắn thì tần tảo cuộc sống hết nội trợ đến mưu sinh .

Bà không có thời gian để hiểu hắn mà chỉ có sức mạnh để uốn nắn hắn .

Sự cô đơn bao trùm vào từng khoảng không gian của tuổi thơ.

Sự cô đơn hiện hữu con ác quỷ muốn hắn làm gì đó giải khuây cái sợ mệt mỏi , bất thần của một cuộc sống vội vã.

Hắn tìm hiểu sex , thèm khát cơ thể phụ nữ . Điều rất chi kì lạ ở cái tuổi mà người ta nói là vô tư , thuần khiết giống trang giấy trắng .

Trong đầu hắn hình dung mơ tưởng việc được thực hành giao cấu với một cô gái nào đó , mà hắn có thể đạt được bằng cách nhốt cô ấy lại cưỡng bức .

Y hệt thứ gợi ý trên mạng .

Và khi bạn chờ đợi cơ hội đã đến .

Vào năm hắn lớp 4 có một nhà gia đình vợ chồng mang theo đứa con gái chắc tầm lớp 1-2 .

HẮn làm quen cô bé ấy , chơi trò ô ăn quan cùng .Dần dần có được sự thân thiết.

Và hắn biết bây giờ không phải là thời điểm chín muồi . Muốn thực hiện hành vi này mà không bị ngăn trở hắn phải chờ đợi thời điểm chín muồi .

Khi có ngày mọi người đi vắng hết , chỉ có mình hắn và cô bé ấy .Cùng lúc đó ở cuối dãy nhà cho thuê có một căn phòng trống tối đen .
……..

Hà run rẩy trên nền đất mồ hôi nhễ nhại .

CÔ run lên bần bật .

Có đôi khi cuộc sống ném ta vào một hố sâu hỗn độn chằng chịt các sợi dây .

Cô gượng dậy kéo lấy sợi dây vô hình duy trì tồn tại của mình .

Cô khao khát sống , khao khát được tôn trọng . Khao khát những điều tốt đẹp của cuộc sống .

Việc này thôi thốc cô tiến lên đối mặt nỗi sợ hãi , chịu đựng nỗi sợ hãi . Rồi con chuột sẽ quậy sữa thành bơ đặc thoát ra khỏi thùng sữa .

Yêu.

Tiếng mesager vang lên : TInh.

Chúc cậu ngủ ngon.

Ảnh động . The hug . Sulley ôm cô bé người trung quốc . Phim lò đào tạo quái vật .

TTV Translate - Ứng dụng convert truyện trên mobile

[thienlang12]

Tôi , cô ấy , trầm cảm . (4)

Sex là ma túy thứ nghiện ngập mà hắn khó bỏ được .

Hắn thích phụ nữ càng nhỏ con càng tốt . Thích cơ thể hắn càng ngày càng khổng lồ để ngự trị . VÌ vậy hắn tập gym .

Hắn thích cảm giác ngự trị , ngự trị thân thể yếu đuối nhỏ bé trụy lạc đó .

Phụ nữ là một giống loài đơn giản bạn chỉ cần diễn vai diễn chân thành chờ đợi một con cừu bé nhỏ ngây thơ . Cuối cùng khống chế bé cừu dễ thương đó .

Lũ đàn bà đặt tên gì cho loại người như hắn nhỉ : FUck boy .

Số phụ nữ hắn chơi xong bỏ thì chắc vượt qua cả mười đầu ngón tay .

Nhưng lần này .

Nhìn bé cừu đó quằn quại khóc lóc ở trên giường van xin dừng lại .

Trong người hắn có cái gì đó nhói đau .

Hắn mặc quần áo đá văng đống trò chơi tình dục dưới sàn , đóng sầm cửa lại bỏ mặc người con gái đó ở đó trong bóng tối .

Hắn bắt tắc xi về nhà , dõi theo hình ảnh phố xá phản chiếu qua lăng kính ô tô .

Lời nói của bố hiện lên : Nó là con trai mà .

Hắn trầm tư suy nghĩ . Cố gắng chìm vào giấc ngủ để quên đi mớ cảm giác hỗn độn trong người .

Về nhà sáng dậy hắn tới một clb dành cho người từ bỏ việc nghiện sex.

Hắn được một người bạn giới thiệu , hàng ở đây vừa ngon vừa dâm đãng . Nếu may mắn lớ ngớ vớ được em nào xinh xắn .

Vì vậy hắn giả vờ là một con người bị sex hủy hoại cuộc sống , biên ra một câu chuyện vớ vẩn nào đó để thuyết phục cái hội kín này .

Sau khi đã kết thúc phần tự tin diễn thuyết giữa vòng tròn .

Hắn quay xuống trở về chỗ , gác chéo chân . Dưới lớp kính dâm đen thời trang , hắn chăm chú mấy em gái chân dài ngồi phía đối diện , rồi lại liếc qua các em kém sắc hơn gầy nhom nằm ở hướng tay phải với gương mặt xanh xao .

Hắn tưởng tượng trong đầu các em sẽ dâm đãng thế nào trên giường .

Một thanh niên tiếp theo bước lên bục .

“ xin chào mọi người , tôi tên là Nam Thắng .”

“ tôi bị nghiện sex , bạn có biết tương lai của mình sẽ là ai khi tuổi dậy thì ấy .’

“ tôi không biết tương lai của tôi sẽ là ai ? và tôi có thể trở thành vô số loại người khác nhau .”
“ và có một thời điểm tôi cảm thấy mình sẽ biến thành một kẻ biến thái , một kẻ sẽ làm hại phụ nữ để phục vụ nhu cầu dục vọng của mình .”

“ Thời điểm đó tôi sợ hãi lắm , tôi cảm nhận được cái cảm giác mãnh liệt ấy rằng tôi muốn trở thành con người đó .”

“ Cái loại người sẽ hiện lên trên các mặt báo là kẻ biến thái . Hoặc là kẻ biến thái âm thầm . “
“ Tôi là đàn ông , phải tôi là đàn ông . Vậy mà đáng nhẽ tôi nên có cái cảm giác phải tôn trọng phụ nữ thì cái cảm giác coi phụ nữ như một công cụ luôn hiện hữu trong tôi .

Tôi không biết phải làm gì với mình nữa . Phim sex hiện hữu xuyên xuất cuộc sống của tôi . Nó là thứ duy nhất an ủi tôi . Tôi không biết phải làm gì nữa . Ai đó làm ơn giúp tôi với .

Nói xong anh ta bật khóc nức nở .

MỌi người dành cho anh ta ánh mắt dịu dàng rồi tiến đến lần lượt vỗ vai , ôm chầm lấy an ủi .

Chỉ riêng hắn ngồi tại chỗ , đôi chân đung đưa đá vào không khí .
Đột nhiên hắn nhớ về bé cừu ngày hôm qua , trái tim nhoi nhói .

Hắn nhắn tin cho người con gái đó.

“ Em sao rồi .”

xlxxxx :“ Em không ổn lắm , tại sao anh bỏ mặc em lại đó .”

Hắn không trả lời tiếp mà chỉ để lại dòng tin nhắn :

“ Anh có bạn gái mới từ khoảng 1 tháng trước , anh kể về em cho cô ấy rồi . Cô ấy biết chuyện giữa chúng ta . Thế nên em đừng làm phiền anh nữa nhé .”

Nói xong hắn chặn số , xóa kết bạn . Đăng ảnh đứng cùng một em rau sạch tán tỉnh cả tháng nay lên FB .

LÀm xong hắn tiến về phía thanh niên với khuân mặt buồn bã sẻ chia .

Cùn lúc để ý các em xung quanh sẽ đánh giá hành động của mình thế nào .

Dù sao thì hắn biết hắn cũng là một gã đẹp zai . Một gã đẹp dai và tử tế chắc chắn là một miếng mồi câu hấp dẫn .

………

MỘt ngày mới đến .

Ngủ đúng 9 h dậy 5 tôi phi thẳng đến phòng tập Gym.

Nhờ việc luyện tập Gym chuyên cần mà tôi đã dành được lại giấc ngủ mà mình hay thao thức .

Trầm cảm là thứ sẽ đánh gục bạn nếu bạn không có sức khỏe .

Tôi biết điều đó nên tôi sẽ biến việc luyện tập của mình theo bản năng . Bởi vì nếu không một ngày cơn trầm cảm sẽ vật tôi xuống nhốt tôi vào phòng như một đứa hikikomori vậy .

Giấc ngủ , tập gym là các thói quen mà tôi phải ép mình làm như một cái gì đó ám ảnh cưỡng chế vậy . Chỉ cần lơ là cái là mọi công sức của tôi sẽ đổ sông đổ bể .

Tôi không muốn trầm cảm biến mình thành một kẻ yếu đuối , dễ công kích . Để làm vậy tôi phải rất cố gắng từng ngày một .

Tôi có cả một quyển sổ ghi chú sẽ tập chung vào mốc giờ , thời gian nào . Điều gì là quan trọng trong một ngày .

Mục đầu tiên của tôi quan trọng nhất luôn là giấc ngủ .

Bạn có biết cảm giác thức 2-3 đêm liền không ngủ được .

Cảm giác đó siêu cấp tệ hại nó thôi thúc bạn tự tử . Giống như cái anh tôi gặp trong bệnh viện . Anh ý tên là gì ấy nhỉ , tôi quên mất rồi . Anh có vợ và đứa con trai 6 tuổi dễ thương luôn hỏi bố bao giờ về , còn chị vợ thì xinh khỏi phải bàn .

Tôi hỏi anh ý tại sao có gia đình còn tự sát .

Anh ý trả lời : Khi cảm giác ấy đến khó chịu lắm mày không biết được đâu . Dĩ nhiên trước đó anh cũng bị mất ngủ dài kì rồi .Nên phải vào đây uống Seduxen .

Hình như việc có người tự tử trong quân ngũ chẳng có gì là hiếm lạ khi vài hôm sau có cả hàng dài lính nghĩa vụ quân sự đến đây xét nghiệm tâm thần .

Vì vậy đối với tôi giấc ngủ là quan trọng nhất . Tôi phải về nhà lúc 9 h để ngủ .

Tiếp theo là ăn đủ 3-4 bữa một ngày .

Tiếp theo là đánh răng . Đôi khi trong cơn trầm cảm mọi thứ thật sự rất khó khăn để mình nhấc cái bàn trải lên hay cố gắng ăn cơm .

Tuy nhiên mọi việc gần đây dễ dàng hơn đôi chút khi tôi và Hà liên tục video call nhìn nhau ăn , nhìn nhau thở . Mỗi tội khi tắm là cô ấy cho tôi màn hình màu đen . Mỗi lần như vậy là cô ấy lại nói : Đố cậu biết tớ đang làm gì ?

Chiến đấu với trầm cảm là như thế nào ?

Là cảm thấy siêu cấp yếu đuối rồi phải vượt qua nó .

Nó giống như vượt qua còi báo động thiên tai hiện lên để làm việc bình thường ý.

Đối với tôi là vượt qua cảm giác yếu đuối đó . Cảm thấy tự hào , mạnh mẽ . Rồi cảm giác yếu đuối lại quay trở lại , đôi khi còn mang theo chun chút suy nhược thần kinh .

Điều đáng sợ nhất của trầm cảm là nỗi sợ bị nín nhịn ngay trong cơ thể của mình . Là thói quen chịu sự tra tấn của nó hàng năm trời . Kể cả khi nó đi xa thì tâm lý vẫn tự động nhớ lại mà không chút tự tin vững vàng nào .

TIếp theo là mục ở cùng ai đó .

Nhu cầu ở cùng người khác là nhu cầu của con người mà nó cần được đáp ứng .

TÔi cứ nghĩ chỉ cần Hà thôi là được . Nhưng nó khá chán .

Để đáp ứng nhu cầu này tôi thể hiện nhu cầu đó ngay ở chỗ làm khi cảm xúc lên . Hay khi rảnh tôi vẫn phóng xe lên đại học công nghiệm để nói chuyện với sinh viên trên đó .

Mặc dù hơi ngại ngùng .

Bạn biết đó bạn phải thật sự nghiêm túc thì một ngày cơn trầm cảm sẽ như một đám sương tan biến vào không khí .

Có ngày tôi mệt , có ngày tôi chán nản . Thế nên tôi học được cách rất hay trong quyển Think & Grow Rich .

Đó là tự kỉ ám thị .

Mỗi buổi sáng , và mỗi tối trước khi đi ngủ .

Tôi đều đọc trên tờ giấy tôi ghi sẵn thông điệp tôi cần ghi nhớ .

Trên tờ giấy đó ghi sẵn mục đích rõ ràng và hành động rõ ràng để giúp tôi vượt qua trầm . Rồi một ngày tôi sẽ khiến cơn trầm cảm biến mất khỏi cuộc đời mình .

Tờ giấy : “
TÔi tên là Thắng . Tôi vượt qua Trầm cảm bằng cách gì ?
TÔi sẽ ngủ đúng giờ đến cuối đời , cả đời của tôi sẽ không từ bỏ một đêm nào . Cả đời tôi sẽ cam kết tối đến ngủ đủ 5 chu kì lúc 9-10 giờ đến 5 h 45 p hôm sau . Giấc ngủ sẽ là thứ trầm cảm tấn công tôi nên tôi sẽ phòng thủ để vô hiệu hóa đòn tấn công này .

Ngược lại khi tôi cam kết và kiên trì thì giấc ngủ sinh học thì tôi sẽ nhận được lợi ích là quên hết truyện buồn , có tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới .

TTV Translate - Ứng dụng convert truyện trên mobile