Tư liệu võ thuật

[lamsonquaikhach]

Dùng đỡ mấy cái máy phòng banh để đánh bóng Tennis gì đấy cũng được. Còn nếu nghèo thì tại hạ có chiêu này: Lấy dây buộc quanh quả banh tennis, treo lên xà nhà ở cách vách khoảng một tầm tay, mình đứng đối diện vách, quả banh ở giữa mình và vách, dùng tay đánh vào banh cho nó dội vách bật lại mình thì mình đỡ hoặc đánh tiếp. Tập như vậy hiệu quả lắm đấy! Nhớ cột banh cho kĩ, coi chừng nó sút ra văng lung tung. Dây buộc nên dùng dây vải mềm đễ đỡ đau tay!

[longkhau]

Dùng đỡ mấy cái máy phòng banh để đánh bóng Tennis gì đấy cũng được. Còn nếu nghèo thì tại hạ có chiêu này: Lấy dây buộc quanh quả banh tennis, treo lên xà nhà ở cách vách khoảng một tầm tay, mình đứng đối diện vách, quả banh ở giữa mình và vách, dùng tay đánh vào banh cho nó dội vách bật lại mình thì mình đỡ hoặc đánh tiếp. Tập như vậy hiệu quả lắm đấy! Nhớ cột banh cho kĩ, coi chừng nó sút ra văng lung tung. Dây buộc nên dùng dây vải mềm đễ đỡ đau tay!

Các bạn đã bàn đến phản xạ , tức là đã nói đến cốt yếu của võ thuât thực tế rồi đó . Luyện phản xạ có 3 bậc ( Theo sở học của tại hạ đc thụ giáo ) :
bậc 1 - Luyện mắt :
+ Luyện Động : Cách của LSQK cũng đc nhưng trái banh sẽ bay theo 1 cách cố định dần ta sẽ đoán đc hướng của nó --> Dù sao trái banh cũng là vật chết . 1 cách hay hơn : Để 1 đồng môn đứng đối diện cầm 1 tờ giấy mỏng ( giấy phải mỏng như pơluya - để tránh hại mắt )đc cuốn lại như 1 cái côn dài khoảng 1 mét , người này có nhiệm vụ dùng cái côn giấy mỏng này đâm vào mặt ta ( Chỉ mặt thôi ) , ta phải né trách ( hi, time đầu tiên tại hạ bị đâm trúng mắt nảy đom đóm - Tức muốn chết ) tốc độ đâm mới đầu 1 s /2c sau tăng dần lên và chó phép cả nhứ để lừa . Ngày tập độ 30 phút .Sau 3 tháng thì tiểu thành .
+ Luyện tĩnh : Phối hợp cùng luyện động , ngồi nhìn vào 1 ngon nến trong 1 phòng tối ( chú ý ko căng mắt - mà nhìn rất bình thường , mỏi mắt thì chớp ) khoảng cách 3 -4 m . Điều cốt yếu luôn nhẩm trong lòng là đốm lửa trên ngon nến " to ra, to ra " , làm sao bạn càng ít chớp măt càng tốt ( Trong thực chiến 1 cái chớp mắt là cả 1 đời người rồi ) và luyện sự tâp trung của mắt . NGày tập 15 phút . Sau 3 tháng là tiểu thành .
* Kết quả của tiểu thành khi luyện phản xạ mắt ( Bản thân ) : Khi đang làm bất cứ việc gì có 1 vật bay vào trước mặt đều có thể ne tránh dễ dàng - Tại hạ thường ngồi xe máy với tốc độ 50-60km/h đều lắc đầu tránh đc củ đậu , ruòi muỗi , lá ... phóng vào trc mặt mình , với vẻ mặt lạnh lùng ( nhưng củ đậu ném sau lưng thì chịu , he he ...)
Có việc xin phép tạm ngừng .
P/s : To chủ TOPIC ( Hình nhu Banhmytrung ) Pic rất hay , sao ko chuyển vào Hàn Lâm Viện để mọi người cùng trao đổi.
Bạn đã từng biết về địa danh Biên Hoang huyền thoại trong lịch sử Trung Hoa chưa, hãy bắt đầu nghe Huỳnh Dị tiên sinh kể về truyền thuyết Biên Hoang (link "1-150") ...
BHTT được lưu truyền như một bản hùng ca bất tận của những kiếm khách hào hoa đa tình, tôn trọng tình bằng hữu, yêu tự do phóng khoáng và không chịu khuất phục trước bất cứ sức mạnh nào. (từ chương 151_TTV)
Và đừng quên thanks tri ân những thủ lĩnh dũng cảm của BH_TTV nha!

[lamsonquaikhach]

Phương pháp luyện tĩnh của longkhau cũng hay, nhưng đây là luyện nhãn lực chứ không phải luyện phản xạ. Vả lại cũng không cần niệm "to ra" làm gì. Cứ im lặng mà nhìn sẽ tốt hơn.
Phép luyện động của tại hạ tuần tự nhi tiến, sau khi thành thục một trái banh sẽ luyện với 2, 3... nhiều trái banh, có thể tự luyện một mình, không cần và không phụ thuộc vào đồng môn.
Dù sao thì luyện phản xạ cũng nhiều cách lắm, không chỉ cố định vài cách như vậy đâu. Tại hạ chỉ đưa ra cách nào đơn giản, dễ tập thôi.

[gianthan]

Luyện phản xạ rất quan trọng, vì khi có phản xạ tốt né được một đòn tay của đối thủ là coi như đã thắng 50% trong trận đấu rồi.
Đòn chân tuy mạnh nhưng dễ khống chế hơn đòn tay. vì đòn tay nhanh lắm, khó mà nhìn thấy được.
Hơn nữa khi thực chiến, hình như đòn tay được sử dụng nhiều hơn đòn chân rất nhiều. Những đòn chân chỉ dành cho những cú quyết định như đá bay, đá khi đối phương đã loạng choạng.
Còn nữa, dù người có học võ khi giao đấu với một đối thủ to khỏe hơn không biết võ, nếu người học võ chỉ học giỏi lý thuyết thì rất nguy hiểm cho bản thân.
Người to khỏe thường dùng sức mạnh càn lướt vào rất nhanh, nếu không có phản xạ nhanh thì bị y khống chế ngay: Một là áp sát, dùng sức vật xuống. Hai là vừa càn vào vừa múa nắm đấm loạn xạ không biết đâu mà lần.
Nếu người học võ có phản xạ thì sẽ dùng chân đạp thẳng ra trúng ngay vùng bụng của đối thủ mới cản được đà lao
Nói lý thuyết thì dễ nhưng vào thực tế thì mọi việc chỉ trong tích tắc, rất khó khăn.
Luyện chiêu đạp đó chỉ còn cách nhờ một người bạn, dùng một tấm nệm lao thẳng vào người mình thật nhanh. rồi luyện hai chân mình bật ra thiệt lẹ.
Nhưng mà không có bạn giúp thì ...thua!
Đó là vài kinh nghiệm 100% mình đã gặp nên mới rút ra được kết luận như vậy
Nếu có ai đó chế ra một cái máy biết đấm, rồi có nút điều chỉnh tốc độ, lực đấm luôn thì hay biết mấy nhỉ?
Vì đâu phải lúc nào cũng có người phụ giúp

[Banhmitrung]

Thái cực quyền

Về nguồn gốc Thái cực quyền, người ta có những luận điểm suy đoán khác nhau. Theo nhiều tài liệu, Thái cực quyền được ra đời cách đây hơn 300 năm do sự sáng tạo của một người ở huyện Ôn, tỉnh Hà Nam, tên là Trần Vương Đình. Ở Việt Nam, cùng với sự phổ biến của tiểu thuyết võ hiệp Kim Dung trong đó có nhắc tới việc Trương Tam Phong là người đầu tiên nghĩ ra Thái cực quyền, nhiều người tin rằng ông tổ của môn võ này chính là Trương Tam Phong.

Đặc điểm

1.Tư tưởng

Tên gọi Thái cực quyền xuất phát từ tư tưởng Thái cực trong Chu dịch và học thuyết Âm Dương: Vô cực sinh Thái cực, Thái cực sinh Lưỡng Nghi... "Thái" ở đây nghĩa là to lớn, "cực" nghĩa là điểm bắt đầu. Thái Cực Đồ nói rằng: "Vô cực mà thái cực".

2. Bài hình

Thái cực quyền truyền thống có một bài quyền, sau này được xiển dương thành một số bài kiếm, quạt, côn trên cơ sở bài hình đã nói trên. Các chiêu thức trong bài thường được chiết chiêu tập luyện với kỹ thuật "thôi thủ" (đẩy tay).

3. Tính nhân văn trong Thái cực quyền

Trong phần lớn các bộ môn võ thuật thường dùng biểu tượng, bắt chước động tác của những loài động vật hung dữ như hổ, đại bàng, long, báo, miêu những loài độc vật như rắn làm cho người tập có thể xuất hiện tính cách nóng nảy, hung dữ và sát thủ hơn; còn ngược lại nét chính yếu của Thái cực quyền là mô phỏng các hiện tượng tự nhiên ít nhiều mang đặc tính lãng mạn và nhân văn, ví dụ như: vân thủ (nghĩa là chiêu thức xoay tay như mây trắng xoay cuộn giữa trời xanh), bạch hạc lượng xí (con chim hạc vui múa), ngọc nữ xuyên thoa (thiếu nữ may áo), song phong quán nhĩ (gió thổi qua tai), thất tinh thượng bộ (theo vị trí chòm sao trên trời), chuyển thân bài liên (đóa hoa sen lay động trước gió), như phong tự bế (như gió thổi làm cửa đóng), hải để châm (kim châm đáy bể). Những chiêu thức rất đời thường cuộc sống lãng mạn và nhân văn không hại ai cả tuân theo luật trời đất, nhưng bên trong đó chính là sức mạnh huyền bí của tự nhiên. Thái cực quyền cũng là bộ môn ứng dụng nội công, rất thâm thúy và sâu sắc, với những tâm pháp mà các môn sinh phải thuộc nằm lòng để thi triển và ứng dụng hữu hiệu. Chiêu thức đơn giản nhưng khó lĩnh hội được sự uyên thâm.

Tác dụng

1. Dưỡng sinh

Thái cực quyền giúp luyện tập thở sao cho cung cấp đủ ôxy cho cơ thể, rèn luyện phổi, đặc biệt là tăng thể xốp, tăng hấp thụ ôxy và luyện cơ hoành (còn gọi là hoành cách mô).

2. Giảm cân

Khi tập, thái cực quyền giúp tối ưu hệ thống hô hấp cung cấp đủ oxy cho cơ thể làm cân bằng dinh dưỡng. Khi phổi được cung cấp đủ lượng oxy, các chất thừa sẽ bị đốt cháy hết tránh được các bệnh do thừa chất. Có tác dụng giảm béo.

3. Kháng khuẩn

Sự co duỗi của các động tác làm nên ứng suất cục bộ bên trong các mạch máu, giúp cọ rửa mạch máu một cách tự nhiên làm cho lưu thông máu huyết. Sự lưu thông máu huyết cũng đồng nghĩa với tăng dưỡng chất, tăng hiệu suất hoạt động các cơ quan và có nhiều bạch cầu đến hơn làm cho hệ thống miễn dịch được tăng cường khắp mọi nơi trong cơ thế nên kháng được các loại vi trùng, vi rút xâm nhập cơ thể.

4. Tăng cường chức năng cho não

Khi tập thái cực quyền, có nhiều lúc người tập phải xoay chuyển cơ thể theo nhiều góc độ khác nhau và có những lúc chỉ phải đứng trên một chân. Điều này giúp cho rèn luyện phần tiền đình não, cơ quan giữ thăng bằng của cơ thể, làm giảm nguy cơ mất thăng bằng, chóng mặt, ngã té ở người lớn tuổi và tăng phản ứng nhanh cho mọi lứa tuổi.

Não điều khiển các chức năng hoạt động của cơ thể. Khi một đứa trẻ mới sinh ra chưa biết làm gì cả, chỉ biết quơ chân tay, muốn cầm cái gì cũng khó khăn, ngượng ngạo, qua quá trình luyện tập đi, đứng nằm ngồi, hoạt động cơ bắp, làm việc dần dần sẽ làm rèn luyện được các kỹ năng khéo léo của tay chân. Tất cả các kỹ năng này sẽ mai một khi về già, lớn tuổi hay ít hoạt động chân tay. dẫn đến chân tay luống cuống không điều khiển được. Việc tập thái cực quyền thường xuyên với các động tác rất phức tạp đã được tối ưu hóa về mặt cơ học sẽ làm kích thích ổn định tạo một phản xạ có điều kiện sâu sắc trong não, cải thiện đáng kể khu điều khiển hoạt động trong não.

Tập Thái cực quyền trong trạng thái thư giãn thoãi mái về trí não và cơ thể làm cho trạng thái tinh thần của con người đạt đến điểm tối ưu, một trạng thái thư thái thật khó tả huyền bí (chỉ có tập rồi mới cảm nhận được). Làm cho giảm stress cân bằng tinh thần...

5. Tự vệ

Thông thường, người nhỏ con, người thấp bé, người nhỏ tuổi, con gái yếu đuối, người già cả... là những đối tượng được xem là dễ bị tấn công nhất. Điều này bắt nguồn từ bản năng động vật thấy đối tượng yếu hơn, nắm chắc phần thắng thì mới tấn công.

Những chiêu thức của Thái cực quyền cho phép một người nhỏ con hơn yếu hơn có thể đánh ngã người to lớn hung dữ hơn theo những nguyên lý mượn sức đánh sức, "tám lạng bát thiên cân" (tám lạng đẩy ngàn cân). Trong khi người hung dữ, tâm ác, có nguy cơ hay tấn công người khác thì lại hoàn toàn không có đủ tố chất để học môn này bởi ý thức chiến đấu và chiến thắng bằng mọi giá đã khiến tâm, ý, khí, lực của họ toát lộ tính cương mãnh, phá vỡ cân bằng vũ trụ [cần chú thích].

Dựa vào nguyên lý cơ học rất căn bản là cánh tay đòn, những vòng tròn, chuyển động xoay, cách di chuyển cơ thể và sử dụng lực một cách tối ưu nhất, lợi dụng lực quán tính để hóa giải, phòng thủ hay tấn công nhưng mục đích chủ yếu chỉ nhằm làm đối phương té ngã, và bị phản đòn trở lại. Theo học thuyết Thái cực quyền thì kẻ tấn công càng mạnh sẽ phải chịu đòn phản công càng nặng.